תשומת לב לגוף // קורס עומק בן 8 מפגשים

11 מרץ 2016 - יום ו' 09:00- 11:30 | יהודה הלוי 75 תל אביב

ביום יום שלנו אנחנו ערים לכל מה שמתרחש סביבנו. חלק מהדברים דורשים את הקשב שלנו ו"שואבים" אותו מאתנו בכוח, אל חלק מהדברים אנחנו מקדישים תשומת לב ברצון ובהנאה.
במהלכו של יום אחד שלם קשה להיות כל הזמן בפוקוס, בערנות, בבחירה.
שלא לדבר על שבוע או חודש או שנה.

תשומת הלב שאנחנו מקדישים לגוף שלנו היא כביכול עניין שבשגרה, אלא שרובנו שוכחים, בתוך העומס הכללי של החיים, שתשומת לב לגוף זה יותר מלאכול נכון, או להתאמן, או לישון.
זו התחלה טובה, אבל אם יכולנו לדבר עם הגוף שלנו ולשאול אותו- מה אתה צריך? הוא היה מספר לנו על עוד המון דרכים להיטיב, להקשיב, לשפר את איכות חיינו באמצעותו.
הגוף שלנו הוא הכלי הכי זמין לנו, השאלה עכשיו היא איפה ספר ההוראות?

אז הכנתי לכם ספר הוראות.

בקורס החדש "תשומת לב לגוף" תקבלו כלים להשגת תשומת לב ונוכחות פיזית, בעזרתה תוכלו להניע כל תחום בחיים שהוא תקוע או שהייתם רוצים לשפר.

תשומת הלב שאנחנו מקדישים לגוף שלנו מתרגמת לעוצמה. חד וחלק.
בקורס נתאמן יחד במטרה להטמיע את תשומת הלב בגוף כך שתפעל באופן טבעי ולא בצורה יזומה.
בטחון עצמי, בהירות, שקט, יצירתיות – כל אלו מתחילים בתשומת לב פיזית.

הקורס מורכב מ-6 מפגשים בני שעתיים, והוא כולל הדרכה לצורך אימון עצמי בין המפגשים.
בכל אחד מהמפגשים נלמד על תשומת הלב מזווית שונה, ונכיר דרכים נוספות לחזק ולהטמיע אותה בגוף.