להיות כאן ועכשיו

להיות ברגע, כאן, עכשיו, לא ליד, לא בצד, לא אחורה ולא קדימה אלה כל כולי פה.

זהו אחד הנושאים בהם אני מאוד אוהבת להעמיק במהלך העבודה עם אנשים, בקבוצות, ביחידים. גם בעצמי, בתוך התרגול, להביא עוד ועוד תשומת לב לרגע, להיות נוכחת - עם כל הכוח והאנרגיה שלי ברגע נתון.

כשאני מסתכלת מסביבי אני רואה שזהו נושא שדובר בו רבות, בבודהיזם מדברים על להיות בהווה, ביוגה מתרגלים להיות כאן, בקבלה ובזרמים שונים של הניו-אייג' מתעסקים בשאלה וברצון להיות ברגע, נוכחים.

בחברות, בארגונים רוצים שנהיה עם כל הכוח שלנו, נוכחים, יצירתיים, שנהיה פה - שלא נהיה מוטרדים מדאגות היום יום ומהמשפחה, אלא שנהיה הכי טובים שלנו. זוהי בעצם דרישה מוכרת מגיל צעיר, מכולם, מאיתנו, מסביבנו ומעצמנו. אנחנו מנסים להיות הכי טובים בכל רגע ואני מוצאת את עצמי סקרנית, האם להיות הכי טובים אומר להיות נוכחים וברגע?

אין ספק שהתקופה בה אנחנו חיים, מלאה בגירויים וטכנולוגיה, אפשרויות בלתי נלאות, אופציות והרפתקאות המאתגרות בכל רגע, זהו עידן שבו מחנכים את כולם להיות הכי טובים, הכי מהירים, הכל זז מהר והרבה ובתוך כל זה אנחנו רוצים גם להנות. להוריד עומס, לנקות את הראש, למצוא שקט, להתמודד עם הלחץ ולהיות ברגע, לנצל כל רגע, להרגיש שהרגעים שאנו חיים הם משמעותיים.

ההבנה שהכל יכול לקרות מצד אחד ומצד שני, העיסוק בעבר ובעתיד גורם לנו לשכוח להיות פה, ברגע, ואנו שוכחים לעיתים את הרצון שלנו ואת החיבור האנושי: לשבת עם בן הזוג שלי בסלון ולדבר, לנהל שיחה עם הילד החמוד שהרגע עבר פה בבית הקפה או פשוט ללכת ברחוב ולראות מה קורה סביבי.

אם כל תשומת הלב שלנו תופנה לשאוף את האוויר, לקלוט את הצבעים, להפנים את החוויה

עם כל תא ותא נוכל להרגיש שכל מה שקורה עכשיו וכאן, הוא החיים.

מה אתם אומרים על הרגע הזה? על מה הטקסט שסיימתם לקרוא הרגע, עשה לכם?

זה היה רגע,
תהנו מקיץ נפלא ומלא חויות ורגעים,
ענבר 

לצפיה ב mailchimp | להרשמה לניוזלטר